喝水还能改变人体质说法欠妥

最近有种说法，说是长期饮用纯净水会导致体液越来越酸。而且，还会引起钙的流失，导致肌肉无力和软骨病。

其实，人体根本没有酸性体质与碱性体质之分，因为人体自身有强大的酸碱调节功能，外界对其影响是很微小的，即使摄入了酸性或碱性物质，也会被这种调节功能很快中和。比如，我们胃里的胃液PH值是2左右，即便是喝下所谓弱碱性的水，到胃里也会被彻底酸化。然后到了肠道，不管是什么性质的水，又会变成碱性。

酸性体质的形成是一个漫长的过程，对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。当酸性不很强时，反应出来的是亚健康状态，进一步酸化，会出现各种疾病。这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。比如，癌症病人的体液都是酸性的，病情越重，酸性越强。因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下，才会疯狂的生长，形成肿瘤。糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。所以说，酸性体质是百病之源。 同理，疾病的治疗必须从根本上改变酸性体质。 什么是酸性体质 人的身体构成中约有70％是水分，成为体液。体液含有各种人体不可缺少的离子、化合物以及代谢物。生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。 体液包括细胞内液（占体液的2/3）和细胞外液（占体液1/3）。细胞外液包括血液、淋巴液、组织液、脑脊液和各种分泌液（如唾液、尿液、眼泪、汗液、胃液、精液、宫颈液等）。 正常人的体液平均PH值是7.0——7.4，为中性或弱碱性。低于这个平均值，是酸性体质。 如何判断自己是酸性体质 种办法是自我感觉，如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。 第二种办法是用PH试纸检测。最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液，如PH平均值小于7.0即为酸性体质。

怎么知道自己的身体是酸碱性

人体体液的正常PH值在7.35～7.45之间，尽管机体在不断产生和摄取酸碱类物质，但是体液PH值并不会发生明显变化。这是因为，一方面人体体液是一个缓冲体系，PH值受外界影响较小；另一方面，肺和肾的调节作用会减轻PH值的显着变化。因此，长期饮用纯净水不会让我们变成酸性体质。

至于人体摄入营养元素的主要途径，营养学家说是膳食，而水的作用非常小。人体营养流失，和自然条件、年龄、运动量、体质等有关，水在人体内主要作用是促进人体新陈代谢，而非给人体提供营养，更不会引起营养的流失。

而且，人体体液中的离子浓度是相对平衡的，钙离子也不例外。导致缺钙的最主要原因是膳食钙摄入量不足，还与激素水平、维D水平、阳光照射、运动量等有关，但与喝什么水没任何关系。目前，并没有科学证据表明纯净水会导致人体钙的流失，“饮用纯净水有害健康”的说法缺乏足够科学依据。