驴肉的营养价值有哪些？

不知道你听说过“天上龙肉，地上驴肉”这句谚语没，这句话是在说驴肉的美味。驴肉不仅肉质鲜香嫩美，美味可口，既不油腻，还富含了丰富的营养，除了优质的蛋白质以外，还有其他有益成份。，小编向大家来介绍介绍驴肉的营养价值吧！

驴肉的营养价值

驴肉除含有非常丰富的蛋白质以外，每100克驴肉中含蛋白质可高达27克，钙10毫克，脂肪13.5克，钠207毫克，硒29微克，钾114毫克，磷170毫克，镁30毫克，铁 8.3毫克，维生素A25微克。此外，驴肉中还含有碳水化合物以及人体所需的多种氨基酸。

驴肉中所含蛋白质比牛肉、猪肉都要高，其中脂肪含量比牛肉、猪肉均要低，因此驴肉是典型的高蛋白质低脂肪食品，另外，驴肉中还含有大量的动物胶、骨胶朊和钙、硫等成分，能够为体弱、病后调养的人提供良好的营养补充。

驴肉具有滋阴补肾、生精提神的作用，其成效仅次于鹿鞭，因此驴肉被誉为“汉子餐桌上的伟哥”中青年伴侣们最喜欢此菜了。驴皮、阿胶均具有补血益气，护肤养颜的功效，非常适用女性朋友们食用。大家知道成美人的三件宝是那三件宝吗？分别是：木耳减肥、木瓜丰胸、驴肉养颜。其中数驴肉功效，这足以说明驴肉的营养价值是非常高的。

驴肉的营养价值很高，其滋补健身的功效是一般肉类食物所不能比的。驴肉中含有较高的蛋白质，脂肪、镁、钙、铁、钾、磷、钠、硒、维生素等多种营养元素，驴肉同时还有碳水化合物及人体所需的多种氨基酸。以上营养成分均具有益精壮阳、补气养血、滋阴补肾、利肺作用，尤其是对止烦、安神清脑具有独到效果，久病初愈、短气乏力、气血亏虚、食欲不振的人食用驴肉具有很好额的食疗作用。

了解了驴肉这么多的营养价值，是不是想赶紧去买一份来尝尝鲜呢？但是，驴肉虽然鲜美，但也不可多吃，多吃了会容易上火，大家谨记哦！