西瓜有什么营养价值和功效作用？

夏日炎炎，清甜的西瓜是西瓜极好的消暑水果食品。西瓜不仅水分多，而且营养丰富，甜美可口，含有大量的糖、维生素、蛋白质、果胶等。作为夏天经常被大家食用的水果，下面向大家介绍介绍西瓜的功效吧！

西瓜的功效

1.具有清热解暑、除烦止渴的功效

西瓜中含有大量的水分，若女性朋友在急性热病导致发热、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上得到改善。因此，多吃西瓜有清热解暑、除烦止渴的功效。

2.具有增加肾炎患者营养的功效

西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性的蛋白质，增加肾炎患者的营养。

3.具有降低血压的功效

西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。

4.具有治疗黄疸的功效

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

5.具有增加皮肤弹性的功效

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添皮肤光泽。

6.具有滋润、营养、防晒、增白的效果

西瓜中含有多种重要的、有益健康和美容的化学成分，主要有瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等等，它们都是具有皮肤生理活性的氨基酸，还含有糖类、维生素、矿物质等营养物质。西瓜的这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤有着很好的滋润、营养、防晒、增白的效果。

以上是西瓜的功效，虽然西瓜有这么多的功效，但大家还是适量食用，因为西瓜具有很高的糖分，吃的多了极易长胖。