夏日冰镇饮料不能猛喝 解暑降温需要有“度”

　　连续多日的高温天气，让不少市民深感酷热难耐，也让越来越多的人们在大汗淋漓之时选择冰镇食物降温，还有不少市民先把长时间吹空调、风扇来解热，导致不少市民因为贪凉，身体出现不适，甚至还有人不得不接受住院治疗。

　　7月11日上午，43岁的魏宏伟躺在新疆医科大学附属医院急诊科的病床上休息，肠胃炎加上痛风的折磨让他不得不接受入院治疗，而他这次患病则是因为贪凉导致。

　　吃冷饮诱发肠炎和头疼

　　魏宏伟是一位驾驶员，因每天在户外工作，加之车内空调损坏后一直没有维修，他利用冰镇食物给自己解暑降温。

　　“有时候热的不行了，我猛猛地喝几口冰镇饮料，那感觉瞬间凉爽了，7月9日那天，我老婆给我冰镇了一碗绿豆汤，我中午回家一口气给喝完了，结果下午开始腹痛、腹泄。”魏宏伟说，到医院检查后才知道，自己因为贪凉引发了肠胃炎。

　　而家住苏州路的孙文洁也因为贪凉引发头痛到医院诊。“上周天特别热，我在外面办事时吃了很多雪糕，结果晚上回家开始头痛，太阳穴的疼痛让我误以为是感冒了，吃了感冒药也不管用，头痛得睡不着觉，去医院检查。”孙文洁说，经过诊断，医生说她的头疼是因为吃了太多雪糕引起的，这让她怎么都想不通。

　　新疆医科大学附属医院急诊创伤中心张扬医生表示，魏宏伟的肠胃炎与孙文洁的头疼均与过量进食了冰冷食物有关。

　　“高温炎热天气时，人体温度较高，在室外进行活动后，毛细血管扩张、血压低，马上喝冷饮不仅对肠胃造成很大刺激，也会使胃粘膜受到损伤，而且大量且快速的进食冰冷食物，低温刺激口腔而引发头痛也是连锁反应。”张扬说，这种举动还可导致血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，继而诱发心脑血管疾病，严重的可导致猝死。

　　吹空调引发风湿和痛风

　　除了患有肠胃炎之外，魏宏伟患有3年的痛风也于近日开始发作，而他平时非常注意饮食，从不食用海鲜、啤酒、以及动物内脏之类的食物。

　　“自从检查出痛风之后，我平时吃东西都非常注意，不能吃的东西都不吃，但这几天痛风还是发作了，我都不知道是什么原因。”魏宏伟说，四肢关节的疼痛让他整夜无法入睡，检查之后才知道，原来是吹空调引起他的痛风发作。

　　魏宏伟说：“因为天气太热，我家一直都是开着空调的，甚至连睡觉的时候都开着空调，结果一周之后，我的痛风发作了。”

　　今年58岁的何秀兰也因为吹空调导致风湿病发作。“这几天特别热，我连续几天在空调房里吹风之后，出现了肩膀疼和手腕痛的症状，甚至有时候脚踝还有些肿，早晨起床时关节还有些僵硬。”何秀兰说，最初她以为自己是着凉了关节痛，可是在疼痛越来越重之后，她到医院进行检查发现，自己患上了风湿病。

　　新疆医科大学附属医院急诊内科医生王小英表示，魏宏伟的痛风发作与何秀兰的风湿病均因长时间吹空调导致。

　　“患者在身上的汗还没有完全退下时，直对着空调吹，甚至睡觉时也开着空调，因为受寒和过度劳累均会导致人体神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。”王小英说，而在空调温度较低的环境里不注意保暖，则可能加重关节疼痛、肿胀、活动困难、晨僵（早起时关节僵硬）等情况，从而引发风湿病。

　　夏日不仅要防暑还需防寒

　　新疆医科大学附属医院中医科的专家表示，从夏至开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，寒邪便容易趁机入侵。“很多人都喜欢在夏季吃冷饮、吹空调来防暑，其实这种过度贪凉的举动会让身体在无形中被寒邪伤害。”该专家表示，很多在夏季反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧等疾病，大多是由于贪凉导致外邪入侵，阳气受损所致，而寒邪在身体内累积后，会侵犯人体经络、关节，引发风湿病、关节炎等。

　　夏日防寒需要避免冷风直吹，避免长时间直吹空调或电风扇，夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。“空调房内的温度不宜过低，应控制在24℃至26℃，睡觉时应关闭空调。”该专家表示，另外还要护好咽喉与后心，这两处是人体最薄弱的地方，易受风寒侵犯，对于饮食方面要少寒凉，尤其是孩子，过食冷饮会比成年人受到的损伤更大，甚至会导致鼻炎、咽炎、扁桃体炎、发烧、脾胃不和等问题。

　　“夏季的补气是西洋参，这是参里一个不上火、不伤阴的参，属于气阴双补，对于出汗过多、疲劳、心慌的人尤其适用。”该专家表示，老年人还可以熬一些山楂粥来吃，可起到开胃养脾、消脂益气的功效。