喝酸梅汤都有哪些好处？酸梅汤的功效和作用

　　炎炎的夏日里，如果让我选择一种解暑的食品，那我一定会选择酸梅汤。作为我国民间传统的清凉饮料，它不仅好喝，而且还能解暑。而且，更重要的是，它不仅仅能解暑，还有更多的功效和作用。，让小编来给大家介绍介绍吧！

　　酸梅汤的功效与作用

　　一、酸梅汤有抗疲劳的功效：中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。

　　二、当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

　　三、酸梅汤有利于身体酸碱平衡：酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

　　四、酸梅汤可以降肝火：从中医上来讲，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。

　　喝酸梅汤都有什么好处

　　从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。

　　因此，当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

　　另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

　　酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

　　从中医上来讲，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。

　　喝酸梅汤的相关注意事项

　　一、 在常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，说明已经变质不能喝了。如果酸梅汤一次喝不完，在冰箱里存放。

　　二、 原料用的是药用的制乌梅，而制乌梅的炮制方法是烟熏的。所以不可避免。

　　老北京的酸梅汤，喝得是这个原汁原味儿。喝喝看，绝不是市场上瓶装饮料的味。

　　三、 枸杞补益肝肾、明目，对久坐案头工作的朋友特别好，配进酸梅汤里也不会上火，又增加了独特的口感，强烈推荐！

　　四、 每包可以煮出至少三升酸梅汤。口味比较轻的人，可以加水至四升。

  看到酸梅汤的这么多功效和作用，大家还不赶紧在这个酷热的夏季，多准备些酸梅汤作为日常的饮品。保证你能过一个清凉的夏季。