健身前喝咖啡有助提高运动成绩促进脂肪燃烧

来源：食品饮料代理网食品饮料新闻资讯　|　2017-06-12 09:00:52　By 张吉轩　阅读(899)

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　　最近，一项研究表明喝咖啡能够有效的提高健身和减肥效果。

　　巴西圣保罗大学的一项研究显示，健身前喝点咖啡有助提高运动成绩、增加热量消耗、促进脂肪燃烧。

　　研究人员让志愿者健身前一小时服用４００毫克咖啡因胶囊，然后骑自行车。结果显示，平均成绩比未提前服用咖啡因胶囊直接运动提高３。３％。英国《每日邮报》援引研究人员的话报道，无论这些志愿者是否经常饮用咖啡、红牛、茶等含咖啡因的饮料，咖啡因胶囊都让他们表现更佳。研究人员认为，咖啡因有助肌肉更轻松地燃烧脂肪，增加热量消耗，从而帮助瘦身。

　　专家提醒，摄入咖啡因的安全上限是４００毫克，相当于４杯咖啡。

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行业分类：饮料 | 核心内容：咖啡

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