吃意大利面让你的饮食更健康

索菲亚·罗兰曾经说：“你看到的一切，都要归功于意大利面。”人们或许不解：难道是意大利面让她拥有如此令人艳羡的身材？没准真是如此。各位爱美的吃货，是不是觉得很激动？

据英国《独立报》网站2月8日报道，2016年11月，肥胖症学会在年度会议上发布的一项研究表明，喜欢吃意大利面的人比完全不吃意大利面的人的饮食更健康。一家名为营养策略的公司通过对2001年—2012年美国成年人的身体数据进行对比发现，吃意大利面的人所摄入的饱和脂肪和糖更少，并且基本维生素和矿物质的摄入要好于不吃意大利面者。

注册营养师迪亚娜·韦兰德表示，意大利面是营养膳食的重要组成，它能够很好地传递果蔬、瘦肉、鱼和豆类中的营养。这一研究分析强调像意大利面这样的谷物所含营养对人体的重要性，符合健康饮食标准。

这一研究对于意大利面爱好者来说是天大的好消息，不过值得注意的是，该研究由意大利面协会发起，因此这样的结果对于他们来说肯定是有益处的。

当然，此前也有类似研究将意大利面和健康生活联系到一起。2016年7月的一项研究发现，与不吃意大利面的人相比，吃意大利面者的体重指数可能要更低一些，并且腰围和腰臀比两项数值也更小。