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喝酸奶，想必大家都没有分过时间，或者是有分过时间却从来不知道因为时间不同，功效也会不同！下面我们来详细了解一下。
1、晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的功效，酸奶要在晚上喝。
2、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
以上是“喝酸奶时间不同，功效不同”的全部内容了，希望大家针对自己的情况，可以合理地进行科学调节。
2024/11/22至2024/11/24
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