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随着社会的发展,健康成为人们越来越关注的问题。食品健康更是不容小视!可是,您看到的“天然”食品真的是天然食品吗?让小编来为您调查分析一下。
每日邮报消息,澳洲近半的打着“nature”标签的食品其实并不健康。各家采购们以后要擦亮眼睛!!
近日,卫生组织 LiveLighter 公开了一项针对331种超市里贴有“nature” or “natural”的食品的调查结果,事实证明其中有47%的食品并不健康,根本不在《澳洲健康饮食指南》-Australian Guide to Healthy Eating 提倡的五大类健康食品行列。
不要看到 “Natural” 觉得自己买到了健康食品哦!
可是大家的观念是根深蒂固的,消费者和生产商都觉得食品包装上标着这个“nature”,意识上认为哦,这个食品是好的,自然的,健康的。
但是作为消费者的我们要知道‘Natural’并不是一种标准,没有实际的包装规范的意义。
在某些食品中,可能它意味着添加剂加的少点,或者是本地生产的,或者是加工程序少,但其实这些食品也是有添加很多的饱和脂肪,糖分和盐分。
LiveLighter 发现畅销的零食贴有“natural”标签的有90%的都是“不健康”的。
Ms McAleese 专家提醒大家,以后再买东西的时候,不要管“natural”标签,真正要看的商品的营养成分表。而且要注意营养成分在配料表上的列出顺序。
糖,脂肪和盐排在较靠前,那这个食品肯定是不健康的。
参加调查的标榜‘natural’的超市食品和饮品:
其中47% “natural”食品都是高热量食品-早餐棒,零食棒,薯片,饼干和糖果。
其中21%为乳制品,奶制品,包括酸奶,牛奶和奶酪。
其中16%为肉制品以及替代品,包括鱼类,蛋类,坚果和豆类。
其中10%为谷类,包括早餐麦片,藜麦和面包。
其中5%为水果。5 per cent on fruit.
其中2%为水。2 per cent on water.
其中1%为蔬菜,包括新鲜豆类。
小编结语
小编在这里提醒大家,健康的饮食结构对我们非常重要。
在购买食品的时候,请大家注意包装上的营养表格。
当然,新鲜的蔬果,粗粮以及坚果类等还是最为天然健康的食品。在这里祝大家都有健康的饮食习惯和一个棒棒的身体!
2024/11/22至2024/11/24
2024/11/22至2024/11/24