不得不防的体内毒素超标

假如体内毒素累积，身体便以各种症状来告诉主人，需要注意健康。而毒素累积在身体不同的部位，各有不同的表现。

当出现口臭、便秘、青春痘、舌苔黄、牙龈肿胀、嘴破、眼睛红等症状时，代表五脏累积了过多的毒素，倘若总是置之不理，会引发各种疾病，甚至是癌症的发生。

生活中，你不经意间的一些行为方式和饮食安全问题，可能会引起新陈代谢紊乱，而使体内毒素堆积。体内毒素超标，引发各种各样的疾病，千万要提高警惕！

拍拍人体“三个窝”,排除毒素

①揉按腋窝：能除心火

腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。

②拍打肘窝：去心肺火

肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。

③拍拍膝窝：祛湿毒、排热毒

在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”

食疗排毒法

①空心菜解毒

吃空心菜能起到一定的解毒作用。而且空心菜还含有丰富的粗纤维素，可以促进肠蠕动，通便解毒。研究还证实，空心菜的叶子中含有一定的植物胰岛素成分，可以帮助2型糖尿病患者控制血糖。

②芹菜清肝利水

芹菜可帮助有毒物质通过尿液排出体外，经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。

③苦瓜解毒

凡苦味食品一般都具有解毒功能，推荐苦瓜。据研究，苦瓜含有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。而中医则认为，苦瓜具有清热、明目解毒的作用。