功能饮料的好处与危害

功能饮料是近年来市场上卖比较畅销的一款饮品，尤其对于上班族、熬夜族、运动族，功能饮料起到为人体补充一 定能量的作用，但是有些人喝惯了功能饮料，把饮料当做水来饮用，那么我们来说说关于功能饮料的好处与 危害吧，希望对您有所帮助。

功能饮料是什么？

说起功能饮料，一些人比较熟悉，一些人比较陌生，那么功能饮料到底是什么呢？功能饮料是指通过调整饮料中营 养元素的比例，可以为人体补充一定维生素营养。功能饮料也分为好多种，运动饮料，维生素饮料，玛咖饮料等。

功能饮料的好处

功能饮料能为人体补充一定的能量，维生素矿物质，具有抗疲劳，防衰老等功效，有些功能饮料中添加一些保健成分，有助于调理肠胃，促进脂肪代谢，能起到抗疲劳、瘦身、美容的作用。下面我们来说说功能饮料的危害。

一、功能饮料不宜长期饮用，长期饮用会影响人们的睡眠。

二、由于功能饮料中会摄入多于的钠等元素，经常饮用会对心脏和血压造成一定的负担。

三、功能饮料不能当水喝，有些人喝惯了功能饮料，平时都直接饮用，这样会为维生素中毒，人体每天需要补充一定的维生素但是也不能过多的补充。

四、长期饮用会损害牙齿健康。

五、人体过多摄入功能饮料会造成营养失衡，营养不良等症状。

以上是对功能饮料的解释，相信了解了这么多，大家以后在饮用功能饮料的同时要适量。