3A脑营养：孕妇备产包必备

准妈妈作为一个特殊群体，在其孕育生命的整个过程中备受关注。尤其是在饮食营养方面，更要面面俱到。只有全方位增强准妈妈的体质，才能让宝宝健康快乐成长。

根据中国卫计委2012年发布的《食品营养强化剂使用标准》显示，准许配方奶粉等添加来自藻类和金枪鱼油的DHA。目前我国DHA摄入水平和母乳DHA含量呈现明显地域差异，高于加拿大和美国(0.17%)，但低于日本(0.99%)。

中国营养学会提出，孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg，通过药食同源来加强DHA摄入。母乳是婴儿DHA营养的主要来源，宜倡导和鼓励母乳喂养。

在胎儿大脑发育阶段，孕妇如果不注重营养吸收，则会直接或者间接导致胎儿大脑发育不全或者出生后智力低下，所以这也是一再强调孕妇必须补充3A脑营养的原因所在。

所谓3A脑营养，是指富含DHA、DPA、EPA等益脑脂肪酸，一种天然海洋营养物质，它对大脑生长发育起着至关重要的作用。3A脑营养可以在日常食物中少量摄取，也可以在深海鱼油中获取该营养物质，后者吸收效果更佳。

DHA作为一种长链多不饱和脂肪酸，是细胞膜的重要成份，富含于大脑和视网膜，与细胞膜流动性、渗透性、酶活性及信号转导等多种功能有关。人体所需DHA主要通过膳食摄取，主要来源为富脂鱼类和蛋黄，还包括母乳、海藻等。

由于3A脑营养对胎婴儿脑发育和视网膜发育至关重要，因此对于孕期和哺乳期妇女而言，DHA亦可视为条件“必需脂肪酸”。孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长并与胎婴儿的发育有重大关系。

综上所述，孕妇在孕期及时有效的补充3A脑营养，不但可以促进胎儿大脑神经功能发育，还可以增加视杆细胞盘的可塑性，提高胎儿视觉功能发育水平，在孕晚期补充3A脑营养更有助于改善婴儿睡眠，减少新生儿睡眠惊醒次数，让妈妈安枕无忧宝宝更健康。