进入冬季,人的皮肤肌肉组织间隙比较紧密,出汗较少,摄取的营养物质容易被驻藏起来,一般情况下人的食物在冬季相对比较旺盛,因此冬季是进补的最佳时节,对处于生长发育期的中小学生而言,由于其身体迅速成长发育,新陈代谢快等特质,孩子冬天更需要充足的营养元素来保持一整天的活力。
冬天进补是一门学问,要根据孩子的体质特点来进行,常言道,处在生长发育阶段的孩子“肺常不足、脾常不足、肾常虚”,即呼吸系统、消化系统、泌尿系统容易产生疾病,因此冬天父母应适当调理滋补孩子的肺、脾和肾。许多家长发现,一到入冬孩子就爱感冒、上火,以为是降温或天气干燥造成的,其实不然,容易感冒、鼻塞、咳嗽的孩子可能是肺虚的表现,建议多吃益气养阴的食物,比如百合莲子粥、山药煲、瘦肉粥等,增强孩子体质,减少呼吸道感染的机会;而容易上火的孩子则是养胃积热的表现,不宜温补,建议给孩子吃养阴生津、消食的食物,比如雪梨汤、银耳粥等。
中小学生正处于生长发育的重要时期,其所需要的营养元素高于成人,尤其是对促进骨骼、牙齿发育的钙质需求量大,一般牛奶中的钙质远远不能满足孩子的日常需求,而且钙质需要在维生素D的作用下才能最大程度让孩子吸收,维生素D可以从阳光中获得,孩子晒太阳受紫外线照射后,体内的胆固醇就会转化为维生素D,但冬季天气寒冷,日照时间短,阳光不充足,而且食物中获得的维生素D有限,达不到孩子体内的每日需求量。
《中国居民膳食指南》中“青少年儿童膳食指南”指出,奶制品营养成分齐全,组成比例适宜,容易消化吸收,而在今天,越来越多的父母会根据不同年龄段孩子的体质特征,为孩子选择由小分子组成,更容易被孩子吸收的配方奶粉,比如雀巢专为6-12岁中小学生研制的雀巢学生奶粉,每100克学生奶粉中含1200毫克钙质,每天两杯就可以为孩子提供800多毫克钙质,且奶粉中的维生素D可以辅助钙质在孩子体内有效吸收。此外还能为孩子提供充足的蛋白质、能量、各类维生素等,这些营养元素是孩子生长发育的基础,各种营养元素配比也平衡科学。
拥有150多年的历史雀巢,一直对自身严格要求,把产品品质放在第一位,收获如今的优秀口碑,百年品质的积淀,让父母对雀巢学生奶粉更放心,时刻为孩子提供能量与营养,让孩子整个冬天活力满满!