众所周知，酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。常人喝酸奶能够改善肠道功能，补充营养。其实酸奶对于特殊人群来说有更大的好处。研究表明，酸奶可激活全身的免疫系统功能，并能抑制肿瘤。经常便秘的人喝酸奶，可促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
你还在超市里纠结选哪种饮料更有益身体健康吗？是含益生菌的乳酸饮料还是100%果汁？那么，我告诉你，跟随大自然的节奏喝应季的果汁才是健康的不二之选。本期就请跟着养生专家一起学习如何在家中DIY健康又营养的蔬果汁，享受生机品汁生活。
俗话说热在三伏，是的，高温加闷湿的桑拿天又要来了。在这种天气里，我们的身体必须靠大量排汗散热来维持体温的恒定。人体在排汗的同时，还会携带排出一些钠、钾、钙、镁等矿物质，维生素C和多种B族维生素，以及少量蛋白质和氨基酸，如此大的营养素流失量再加上高温的炙烤，容易让...
晋朝郭璞的《蜜蜂赋》中写道：『咀嚼华滋，酿以为蜜，凝如割肪。冰鲜玉润，髓滑兰香。穷味之美，极甜之长。百药须之以谐和，扁鹊得之而术良，灵娥御之以艳颜。』蜂蜜之益被传神且详细地道出。由此，其被列为上品，古往今来备受推崇也就不足为奇了。
最近，潘石屹的美国健身教练专门为他量身订制的减肥果蔬汁受到了无数瘦身网友的追捧，此后，赞扬果蔬汁的观点、声音也相继出现在各种媒体，紧随而来的则是各种品牌的料理机、养生机如雨后春笋一般出现在市场上全国上下自此掀起了一片果蔬汁热潮。
立夏仅仅是夏季开始的标志，真正的初夏是指从小满到芒种的这一个月时光。此时段气温升高，湿度亦随着降雨量的增加而明显增大，而人体尚处于对湿热气候不甚耐受的状态，所以会觉得很不舒适。来看看中医支招，让你安度初夏。
很多人喜欢喝茶，为了养生。各种茶保健作用不一样，而各个季节喝茶意义也不一样。其实夏季喝茶，比较推荐的还是绿茶，那么对夏季养生有什么益处呢？
在炎炎的夏日里，很多人都会出现全身乏力、食欲不振的症状，饮食上稍不注意还会出现肠胃不适、腹泻，夏天对于这些人来说就是苦夏，如何轻松度过？还是看看营养专家贴身定制的夏季健康饮食吧。
也许你已不再是个孩子，也许你已跨入而立、不惑之年，对于已经深谙世道、学会睿智的你却可能依旧不会吃饭：只喜欢吃肉食、油炸食品、甜食，嗜好冷饮，想不吃饭就不吃，极度偏食在饮食习惯上的智商仍然等于一个孩子！可是，你想过吗？已经不再年轻的身体还允许你这样肆意妄为吗？赶...
气温逐渐升高，眼看夏天就已经来到了身边。今年夏天清凉去火的消夏饮料你会选哪种？怕上火，喝凉茶！你是不是也和他们一样来罐凉茶？凉茶真的能去火？是不是所有人都适合喝凉茶呢？
随着雾霾天气越来越多，人们对新鲜空气的追求也越来越强烈。最近，某企业推出一款瓶装富氧弱碱性水，自称水中的溶解氧含量为普通水的6~10倍，可有效补充人体所需氧气，为人类从被污染的水源和空气中解脱出来开辟了新的途径。
鸡尾酒它是以朗姆酒（RUM），琴酒（GIN）、龙舌兰（Tequila）伏特加（VODKA）威士忌（Whisky）等烈酒或是葡萄酒作为基酒，再配以果汁、蛋清、苦精（Bitters）、牛奶，咖啡，可可，糖等其他辅助材料，加以搅拌或摇晃而成的一种饮料，最后还可用柠檬片，水果或薄荷叶作为装饰物。
石榴汁的养生价值石榴在我国历史悠久。它性甘、味酸涩，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一两倍，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。
众所周知，天气太热时，要增加饮水量。因为，即使并没有明显出汗，高温也会增加人体水分的流失（水分蒸发，或称之为不显性出汗），且其流失量是非常可观的。当然，总是呆在空调房中的人除外。
眼下，有很多人不再购买酸奶，而是在家自制酸奶，觉得自制的食物更安全可靠。但在操作过程中，也存在许多疑问，这里一并做答。
普洱。她原本对茶没什么偏爱。平日在家，一盏清茶，几朵茉莉，几粒红枸杞。喝得少，大都是嗅了香，观了色。她喜欢茶叶在水里的舞蹈。这几日，在他的小屋，日日喝着普洱。她喜欢上了普洱的醇香白色透明的小杯，茶汤红浓。他和她，一杯再一杯，暖意满怀。
喝黄豆浆使人健康，但是很少有人知道它对贫血病人的调养，比牛奶作用还要强，喝热黄豆浆的方式补充植物蛋白，可以让人的抗病能力增强；黄豆浆能调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善妇女的更年期症状，延缓衰老；黄豆浆能减少青少年和女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽...
夏天来临，我们对水需求量大大增加，你通常是怎么来解渴的？喝白开水？纯净水？各种果汁饮料、碳酸饮料？还是赶时尚，只喝红牛、激活、脉动、尖叫、王老吉等功能性饮料？可是，你的身体到底需要哪种饮料来解渴，你真的了解吗？喝错了饮料，也许健康大打折扣。
传统医学认为，肾为先天之本，脾胃为后天之本。中医的脾胃包括消化系统和部分内分泌系统。消化系统是人体重要的器官，特别是肠胃，它是人体吸收、消化营养成分的重要通道。只有拥有良好的肠胃，身体才会健康。一旦肠胃出现问题，各种疾病便会悄然来袭。因此，在日常生活中，一定要...
正如马里兰大学医学中心的总结幼儿奶粉的作用是为挑食的幼儿添加营养，迄今为止，它们没有显示出比全脂奶粉和多元维生素更好。