豆奶和牛肉能一起吃吗

　　豆奶用黄豆加工而成的饮品，营养价值十分高，豆奶的口感比豆浆更加香甜，与豆奶相克的食物不多，所以一般情况下，皆可食用。那么，豆奶和牛肉能一起吃吗？下面好妞妞食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

　　豆奶和牛肉能一起吃吗

　　豆奶和牛肉并没有什么相克的地方，是可以一起吃的，牛肉中含有丰富的动物蛋白、维生素和多种微量元素，能提高人体的抗病能力，具有补中益气、强筋健骨的作用，豆奶含有的蛋白是人体无法合成的，还含有许多人体必需的氨基酸。这两种食物一起吃，营养会更丰富。

　　牛肉和豆奶一起吃的时候，不宜多吃，牛肉是高蛋白食品，吃多了会加重肾脏消化的负担，增加患结肠癌等疾病的概率，多吃不益，新鲜牛肉每日吃不宜超过80g，而牛肉干不宜超过50g，每周吃牛肉的次数不要太多，一周一次就好。

　　豆奶的食用禁忌

　　未煮熟的豆奶不能饮用

　　因为生豆奶中含有皂甙素，它可以使人体粘膜局部充血、肿胀和出血，并且破坏红细胞，产生溶血作用。而煮沸以后，皂甙素被破坏，人食之就安全了。

　　婴幼儿不宜喝豆奶

　　吃豆奶长大的孩子，成年后引发甲状腺和生殖系统疾病机率很大。成年人经常食用大豆有利无弊，大豆内的成分能使体内的胆固醇降低，使体内的激素保持平衡，防止或减少乳腺癌或前列腺癌的发生。但是婴幼儿食用大豆并没有上述益处，这是因为婴幼儿对大豆中高含抗病植物雌激素的反应与成人相比完全不同。婴幼儿摄入体内的植物雌激素只有5%能与雌激素受体结合，使植物雌激素在体内积聚，这样可能对每天大量饮用豆奶的婴幼儿将来的性发育造成危害。

　　肠胃不适者慎用

　　豆奶是一种老少咸宜的食品，尤其适合高血脂、高胆固醇患者食用。但胃肠道容易产气者慎用，因为喝豆奶后容易胀气。

　　豆奶和牛肉能一起吃吗？通过以上内容我们了解到豆奶和牛肉能一起吃，但是不宜多吃，所以，大家在不要经常把豆奶和牛肉一起吃，适量吃就可以。