孕妇可以喝油茶吗？

　　油茶是我们常见的一种小吃，很多人都非常喜欢喝，但是对于怀孕的孕妇可以喝油茶吗，这是很多人都想知道的，因为孕妇的饮食需要特别注意，针对孕妇能喝油茶吗这个问题，我们一起来探讨一下。

　　孕妇可以喝油茶吗

　　油茶是灌阳的最有名的小吃之一，灌阳的油茶也叫“炒米茶”，顾名思义“炒米茶”就是以炒米为主打食品。打油茶所需要的配料有：茶叶、花生、葱花、酸辣椒、绿豆、米粉或面条。在妊娠期，孕妇普遍有便秘的倾向。在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管可以引起便秘。

　　如果膳食不合理，可以使便秘更严重。而且孕妇是禁用泻药的，因此孕期要从饮食上改善便秘。而油茶含有脂肪比较多，极易导致便秘，所以不建议你喝。

　　从西方营养学来说，茶叶中含有丰富的微量元素，如锌、锰、镁等，常用可补充人体所缺的微量元素。普通泡绿茶只是以开水泡出味，而打油茶还多了炒制、压碎的步骤，可以更好地释放茶叶中的微量元素，有利于人体吸收。

　　油茶的制作方法

　　1、首先把面粉用小火炒到微黄大约20分钟。

　　2、把炒好的面粉过筛。

　　3、准备好各种坚果，我这里准备了五种，可以根据个人需要多加点也无妨。

　　4、用香油或者牛油入油锅。

　　5、等油热了先下坚果炒，然后用小火加入过筛的面粉还有花椒粉十三香翻炒均匀，最后加入适量盐。

　　6、舀一勺放入碗中用温水泄开，在冲入滚开的水。一万香喷喷的油茶就好了。

　　本文为大家介绍了孕妇可以喝油茶吗，油茶虽然味道鲜美，好喝，但是其中好有很多的脂肪，孕妇本身就容易便秘，喝了油茶恐怕只会加重便秘，所以对于油茶还是要适量饮用，不饮为好，毕竟肚子里的宝宝还是最重要的，便秘不仅让孕妇痛苦，对宝宝也不好，所以准妈妈们还是克制一下吧。