方便米饭对身体有害吗？

　　随着生活节奏的加快,很多上班族由于工作紧张,没有时间做饭吃,都会选择方便食品代替,如方便面、方便米饭等。这些食品都是工业化生产的,大多数可以直接食用或者只需简单加热即可,它们的口感、风味、外形与普通米饭差不多,只是携带食用更加方便了。不少消费人群会质疑这些方便食品对健康不利,那么这其中的利害关系究竟怎样,我们听听专家的分析吧。

　　方便米饭是以大米为原料加工的,其主要成分就是碳水化合物和蛋白质,维持身体所需的基本能源。可是任何一种食物都不能给身体提供全方位的营养物质,专家建议消费者在食用方便米饭的时候多补充一些含有维生素、微量元素的食物,让我们的饮食营养均衡。这样方便米饭既给我们带来了便利,也能满足身体需要。

　　可能还会有人担心方便食品中的添加剂会损害身体,其实在生产的过程中,食品的质量安全国家都有明文规定,只要这些食品添加剂的含量符合指标,那么我们就可以放心地食用了。和那些垃圾食品相比,方便米饭还算是健康的食品。