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很多人都喜欢吃开心果，但是是开心果也是有很多的注意事项的，那么下面我们就来说说关于吃开心果的一些注意 事项吧，希望对您有所帮助喔，赶快来了解一下吧。
1、虽然吃开心果的好处有很多，但由于开心果在加工过程中加入了过量盐，因此开心果不适合高血压、高脂血症患 者。
2、开心果热量较高，体胖的人、血脂高的人应该少吃。
3、开心果含有丰富油脂，久放易氧化，因此开封后存放时间太长的开心果不宜吃。
4、开心果每天不可吃太多，每天吃20-30个开心果，不仅有助于控制体重，还能保护心脏，降低心脏病的发病危险 。
5、一股人群均可食用开心果，可直接作为休闲零食，也可与谷物搭配制作糕点，或者与蔬菜搭配制作沙拉。
