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菌菇是近几年来人们比较喜欢吃的一种蔬菜食品，例如香菇，大家平时在餐馆里面吃饭的时候，总会看到很多跟香菇搭配的菜系，那么香菇到底有哪些功效和作用呢？下面我们一起来了解下吧。
健体益智
香菇类食品有提高脑细胞功能的作用。现代医学认为，香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸，常吃，可健 体益智。香菇中的蛋白质，多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。
香菇类食品有提高脑细胞功能的作用
健胃助食
《本草求真》中记载香菇大能益胃助食。可治疗食欲不振，促进脾胃功能。
清热解毒
香菇还具有清热解毒的神奇功效，而且民间常用香菇来辅助治疗小儿天花、麻疹等常见疾病。
聪耳益寿
香菇与鸡焖烧同吃，可以防治老年亏虚性耳聋，疗效不错。香菇被称为延年益寿的天然保健品。
润肤美容
香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，可 使肌肤红润光泽而更富有弹性，是健美中的佳品。
益气安神
香菇里面还含有一种“香菇素”的东西，它可以使人位于脑干部位的自律神经安宁，从而益气安神。
预防感冒
吃香菇能够提高机体免疫功能，预防感冒。
