多吃这种坚果可以为你补血补脾性

近些年来坚果是很多年轻朋友比较喜欢的一种休闲食品，坚果的种类有很多，不同的坚果有不同的功效，那么像一些女性朋友需要补血补脾性应该吃哪种坚果呢，那么今天就为大家推荐一种适合补血补脾性的坚果。

花生皮补血有个谜语，叫“麻屋子，红帐子，里边养个白胖子”,谜底就是我们平时吃的花生。花生营养价值很高，被誉为“性价比最高的坚果”.可很多人吃炒花生的时候，习惯把那层“红帐子”,也就是花生仁外面的红皮搓掉，只吃仁。其实，这样的吃法很不好，要知道那层红皮对人体有很好的保健作用，还是一味中药呢。

专家说，花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫“花生衣”.中医理论认为，“脾统血”,气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。

花生衣更是女性的保护神。尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性，失血和消耗营养较多，花生衣能帮助她们养血、补血，应该常吃、多吃。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果；还能升高血小板，提高红白细胞的数量，增强免疫力。