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肝脏是人体最大的代谢器官，如何养护肝脏呢？药补不如食补，今天我们来介绍一下如何吃什么对肝脏有好处。
适宜的三类食材：
一、富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、酸奶、绿茶、南瓜子、杏仁、蛋类等等。
二、细软易消化的事物。
三、新鲜的水果和蔬菜：苹果、香蕉、芒果、桃子、火龙果等，凡是应季的水果蔬菜，不妨都适量吃一些。
除了这些，养肝时候的禁忌食材有哪些呢？
一、辛辣刺激性事物。
二、油炸和干硬的食物。
三、少吃甜腻事物，不要抽烟。
